小学校やせめて高校の時に分かっていれば全然パフォーマンスが違っていたのにと思うのですが…。
しかし仕方がないことなので、せめてこのことを皆さんには知ってもらいたいなと思います。
兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ- 【KNK0001】
股関節重要です。
特に右ピッチャーの場合は右股関節、左ピッチャーの場合は左股関節。
バッターも同様です。
なぜ重要か、どんな風に重要なのかということは後に譲るとして、みなさんに今すぐやって欲しいことがあります。
それは何か、股関節周りのストレッチです。
簡単に言うと柔らかくして欲しいのです。
柔軟体操を始め今では沢山のストレッチ方法が示されています。
ネットで調べてでも、本を購入してでも良いのでともかく股関節を柔らかくしてください。
これがすべてのスタートと言っても過言ではないと私は考えています。
ついでに、足首や肩、ふくらはぎや太もも、腰の筋肉も柔らかくしておくとさらに良いと思いますので、何から手をつければよいかわからない人、もしくはもう一度野球を真剣にやりたい。上手くなりたいと思っている人は「股関節を柔らかくする」これをキーワードにしてみてください。
参考までにストレッチの本を紹介しておきます。
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